Особенно несчастными нас делают видео на быстрой перемотке и незавершенность просмотра
Когда люди постоянно переключаются между видео, они меньше вовлекаются в содержание и ищут, а что бы посмотреть поинтереснее. И вот тут-то и накрывает настоящая скука
Хотите найти перл мудрости или юмора на TikTok? Короткие видео, которые мы зачастую смотрим в интернете с целью развеять скуку, на самом деле вполне способны сделать нас несчастными, как выяснили психологи из Университета Торонто.
Правда, тут есть важный нюанс. Особенно тоскливо становилось участникам семи экспериментов, когда они быстро переключались с одного видео на другое, и не досматривали содержание до конца. Или в том случае, когда часть видео смотрели на быстрой перемотке.
Когда люди постоянно переключаются между видео, они меньше вовлекаются в содержание и ищут, а что бы посмотреть поинтереснее. И вот тут-то и накрывает настоящая скука. И чувство, что, мол, «ничто не может меня по-настоящему заинтересовать», «все тлен».
Предыдущие исследования показали, что, хотя именно желание развлечься часто заманивает людей в социальные сети, но фрагментарность информации и отдельные кусочки из жизни других людей на видео, похоже, только усиливают чувство скуки.
— Если люди хотят получить больше удовольствия от просмотра видео, стоит попытаться сосредоточиться на содержании и свести к минимуму переключения, — считает одна из авторов работы Кэти Тэм, научный сотрудник из Университета Торонто. – Это, примерно, как в кинотеатре: самый захватывающий опыт можно получить, только погрузившись в просмотр.
Click here to preview your posts with PRO themes ››
Кроме того, кормить себя только короткими видео не стоит, поскольку это может привести к чувству бессмысленности. Просто не будет времени вникать в содержание и брать для себя оттуда что-то осмысленное и полезное, считают авторы исследования.
А КАК ЕЩЕ НЕ СТОИТ УБЕГАТЬ ОТ СКУКИ?
— От скуки, за которой может скрываться недовольство чем-то в рабочем процессе или усталость, люди могут убегать, саботируя работу: и свою, и коллег.
Однако, «потупить в смартфон» на самом деле не помогает переключить внимание. К тому же — вызывает привыкание к выбросу дофамина (гормон предвкушения удовольствия), который временно заменяет дискомфорт от скуки ожиданием «Сейчас мне будет хорошо!». Но, увы, привычка к бессмысленному перелистыванию сетей обернется только накоплением раздражения и демотивации.
— Схватиться за смартфон в очереди, не отлипать от экрана в лифте, в кофейне, на прогулке, — похоже, мы просто привыкли прятаться за экран, а это не дает нам шанса получить удовольствие от реального общения.
— Импульсивные покупки. Когда в минуты скуки рука сама тянется зайти в онлайн-магазин, полистать там картинки, ну и купить что-то «ну очень классное».
ВАЖНО
За скукой может скрываться депрессия, тревожность, неконтролируемая склонность к риску, отмечается в статье.