Сорокалетний японец приучил себя спать 30 минут в сутки
Дайсуке Хори уверяет, что и жена, и ребенок тоже научились обходиться коротким сном. Фото: Личная страница Дайсуке Хори в социальных сетях
Хотели бы вы научиться работать 24 часа в сутки без выходных и отпуска? Вот и я говорю: идите лесом! А 40-летний японец Дайсуке Хори мало того что сам исповедует такой человеконенавистнический образ жизни, так и других сбивает с пути истинного.
Дайсуке стал знаменит после того, как реалити-шоу с его участием показали по японскому телевидению.
— Постепенно за 12 лет тренировок я приучил свое тело спать 30 — 40 минут в день, оставаясь при этом бодрым и энергичным, — хвастается сын Страны восходящего солнца. — Таким образом, я почти вдвое увеличил продолжительность своей жизни и успеваю сделать гораздо больше!
Кофе и спорт
Не спать и работать круглыми сутками очень просто, делится секретом Дайсуке Хори, достаточно пить кофе за час до еды и заниматься спортом.
В 2016 году Хори основал Японскую ассоциацию по обучению людей короткому сну. А кроме того, активно делится своей практикой в социальных сетях.
— Я обучил короткому сну более 2100 человек, — гордится сенсей и утверждает, что обрел счастье лишь тогда, когда перестал спать по ночам.
Чем же занимается наш герой? Сеет разумное, доброе, вечное? Не совсем так. Дайсуке — культурист, участник многочисленных шоу. Недавно он осчастливил соотечественников появлением в конкурсе «Лучшее тело Японии». Трудно сказать, зачем бодибилдеру понадобились дополнительные семь часов в сутках. Обычно его коллеги по ремеслу, включая Арнольда Шварценеггера, управлялись с хлопотами в отведенное для всех смертных время.
Свободное время японец тратит на спортзал. Фото: Личная страница Дайсуке Хори в социальных сетях
Сам чудо-человек говорит, что новый образ жизни позволяет ему наконец-то уделять время семье. У Дайсуке есть жена и 8-летний сын. Вы спросите, как отцу семейства удается выкраивать время для домашних, ведь ночью, наверное, они тоже отдаются во власть Морфея? Не тут-то было!
— Я научил свою жену, как сократить время сна с 7 до 2 часов в сутки, — рапортует господин Хори. — Сын с рождения спал по 3 часа в сутки, но теперь дрыхнет по 4 — 5 часов.
Собственно, вот и все, что вам нужно знать о домашнем насилии. Но вместо того чтобы вызвать полицию, японцы решили, что из Дайсуке выйдет отличная телезвезда.
Телеканал Yomiuri TV снял реалити-шоу под названием «Ты пойдешь со мной?», главным героем передачи был Дайсуке Хори. Люди с камерами трое суток фиксировали каждый шаг уникума и клялись-божились: их подопечный изволил почивать не более получаса в день. А потом работал и тренировался как заведенный.
Привет от барона Мюнхгаузена?
— Сегодня нет никаких доказательств существования людей, которые могут вообще не спать, — заявил врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов, автор книги «Преднамеренное спокойствие», вышедшей в издательстве «Комсомольская правда». — Чтобы убедиться, что человек не спит, одних его слов недостаточно. Потому что существует феномен нарушения восприятия сна, когда человек спит, а думает, что он не спит. А чаще всего есть просто Мюнхгаузены, которые рассказывают небылицы, чтобы прославиться.
Роман Бузунов.
— Говорят, уникального японца проверили телевизионщики из местной «Битвы экстрасенсов».
— Вот это и смущает. Потому что вообще-то проверкой должны были заниматься врачи: надо ставить энцефалографические датчики, наблюдать за мозговой активностью днем и ночью, чтобы убедиться, что он действительно не спал. Скорее всего, это просто утка.
— Но ведь известно, что есть люди, которые реально спят очень мало.
— Да, такие люди существуют. Но заметьте, они спят 4, 5 или 6 часов. Маргарет Тэтчер, например, спала по четыре часа в сутки. Дональд Трамп тоже всем рассказывает, что он четыре часа спит. Обратите внимание: это далеко не полчаса, как в случае с японцем. Дело в том, что у человека сон длится циклами, это повторяющиеся фазы медленного и быстрого сна. Цикл длится около двух часов, когда должны пройти все стадии, то есть это своего рода мини-сон. Коротко спящим людям двух полных циклов, которые составляют четыре часа, хватает, чтобы выспаться. Вернее, в общих чертах все более или менее ясно: у некоторых людей гены так кодируют. Но тонкий механизм физиологии сна до сих пор ученым непонятен.
Click here to preview your posts with PRO themes ››
ПРЕДЕЛЫ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
Рекорд: почти 19 дней без сна
Что же произойдет с человеком, который по доброй воле или насильственно будет лишен сна? Ответ на этот вопрос более 100 лет назад дала биохимик и сомнолог Мария Манасеина. Наша соотечественница в 1894 году провела эксперимент с 10 щенками в возрасте от двух до четырех месяцев. По одной из версий, она прочитала, что лишение сна считалось одной из самых жестоких пыток в Древнем Китае, и решила выяснить почему. Закончился эксперимент трагически. Исследовательница пришла к выводу, что недостаток сна опаснее, чем нехватка пищи. Если после трех недель голодания щенков еще можно было спасти, то после пяти суток без сна животные уже не выживали.
Каковы пределы возможностей человека на этот счет? В 1959 году американский радиоведущий Питер Трипп провел радиомарафон, во время которого он не спал 201 час. В течение этого времени он вещал в эфире из стеклянной будки, установленной на Таймс-сквер — одной из самых оживленных площадей Нью-Йорка. Через несколько дней у него начались галлюцинации, а последние трое суток врачи давали ему лекарства, которые позволяли бодрствовать. Восемь с половиной суток без сна, кажется, прошли бесследно для здоровья Триппа. Правда, вскоре его уволили с радио, но по другой причине: выяснилось, что он брал деньги с музыкантов за то, что крутил их песни в эфире.
Бессонный рекорд Триппа неоднократно обновлялся, пока Книга рекордов Гиннесса в целях безопасности не отказалась фиксировать такое достижение. На тот момент мировой рекорд составлял 18 дней, 21 час и 40 минут.
СТРАШНЫЙ ДИАГНОЗ
От фатальной бессонницы нет спасения
В мире есть несколько десятков семей, члены которых не спят месяцами. Они страдают от очень редкого наследственного заболевания — фатальной семейной бессонницы. Обычно этот недуг проявляет себя в зрелом возрасте (50 — 52 года). В какой-то момент что-то ломается в организме, и люди не могут заснуть. Ни снотворное, ни лечение не помогают. Бессонница прогрессирует, несчастные перестают спать совершенно. Через несколько месяцев, когда организм полностью истощит свои силы, люди умирают.
Впервые этот диагноз был поставлен в 1979 году итальянским доктором Иньяцио Ройтером. Он был женат на женщине, в роду которой страшная болезнь передавалась по наследству. От нее до сих пор нет спасения, но механизм заболевания был раскрыт в 90-е годы ХХ века. Виновником оказался дефектный белок прион. По какой-то причине он начинает размножаться и повреждает таламус — область мозга, которая регулирует температуру тела, кровяное давление, частоту сердечных сокращений, выброс нужных гормонов и другие важные функции организма. Отвечает таламус и за ритмы сна. Когда у людей с фатальной семейной бессонницей переключатель режима «сон — бодрствование» ломается, их мозг не в состоянии погрузиться в сон.
Во время сна клетки мозга уменьшаются в размерах на 60%, и в межклеточном пространстве головного мозга циркулирует спинномозговая жидкость, вымывающая токсины — продукты жизнедеятельности нейронов. Когда такой регулярной «уборки» не происходит, мозг и организм в целом начинают деградировать. Это заканчивается смертью. Поэтому от экспериментов по приучению себя к бессоннице нужно держаться как можно дальше!